Podólogo Jorge Escoto advierte sobre el aumento de lesiones en los pies por el cambio de calzado en primavera

El Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha lanzado una advertencia significativa sobre el aumento de lesiones en los pies con la llegada de la primavera y el subsiguiente cambio de calzado. Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, ha destacado cómo factores como la mayor sudoración, el uso extendido de sandalias y chanclas, y la consecuente pérdida de la protección que ofrecen los calcetines, contribuyen a un repunte drástico de dolencias como ampollas y laceraciones. Esta situación es particularmente relevante para los futbolistas y deportistas en general, quienes someten sus pies a un estrés constante y para quienes una pequeña lesión puede tener repercusiones significativas en su rendimiento y disponibilidad en el campo.

Riesgos del cambio de calzado

Escoto ha subrayado que estudios previos en poblaciones con alta movilidad, como los peregrinos en verano, revelan que hasta el 74% de ellos desarrollan ampollas en los pies. Asimismo, se estima que un alarmante 80% de las mujeres ha sufrido alguna lesión relacionada con un calzado inadecuado a lo largo de su vida. El riesgo de rozaduras y heridas se intensifica exponencialmente en esta época del año debido a varios factores. El aumento de la sudoración y la humedad ablanda la piel, volviéndola más vulnerable al roce continuo. La eliminación de los calcetines –una barrera protectora clave que absorbe humedad y reduce la fricción– expone la piel directamente a las costuras, tiras y materiales rígidos del calzado. Además, las altas temperaturas provocan la dilatación del pie, lo que puede hacer que un zapato que antes era cómodo ahora ejerza una presión excesiva y genere heridas.

Materiales y puntos de lesión

Muchas sandalias y chanclas, a menudo fabricadas con materiales rígidos o plásticos, son una fuente común de microtraumatismos repetitivos. Estos afectan especialmente al empeine, el talón y los dedos. Escoto ha identificado que las lesiones suelen concentrarse en puntos muy específicos según el tipo de calzado. Los talones son propensos a sufrir por el roce con tiras traseras o contrafuertes. El empeine se ve afectado por la presión de las tiras de las sandalias. El espacio entre el primer y segundo dedo es una zona frecuente de lesión con las chanclas, y los laterales del pie y los dedos pequeños suelen dañarse por la estrechez del calzado o por materiales inflexibles. Para los futbolistas, quienes a menudo transicionan de botas de fútbol a calzado de recuperación o diario, la elección de este último es crucial para evitar complicaciones que puedan afectar su recuperación o empeorar lesiones preexistentes.

Datos clave

Recomendaciones para la prevención

Desde el ICOPCV, se enfatiza que la prevención es considerablemente más sencilla que el tratamiento de una ampolla ya formada. Se aconseja adaptar el pie de manera progresiva al nuevo calzado, alternando su uso con zapatos ya usados para permitir que la piel se adapte gradualmente y evitar fricciones intensas desde el primer día. Mantener la piel hidratada con cremas que contengan urea en su uso diario es fundamental para preservar la elasticidad cutánea y reducir el riesgo de grietas y roturas. Los sticks anti-rozaduras y los apósitos preventivos son especialmente útiles para aquellas personas que ya identifican sus zonas de fricción habituales.

Cuidado especial para deportistas y pacientes con diabetes

Jorge Escoto recalca la importancia de una precaución extra en personas con diabetes, ya que una pequeña ampolla o rozadura puede evolucionar rápidamente a lesiones más graves debido a problemas de sensibilidad o circulación. Para los deportistas, esta advertencia es extensible; cualquier lesión en el pie puede derivar en una baja deportiva, afectando a su equipo y a su carrera. La revisión diaria de los pies y la consulta con un especialista ante cualquier herida, enrojecimiento o signo de infección son medidas preventivas vitales. El podólogo insiste en que el diseño estético del calzado de verano no debe prevalecer sobre la salud del pie. Recomienda elegir materiales flexibles, evitar costuras agresivas y asegurar una correcta sujeción para disfrutar de la temporada sin dolor en los miembros inferiores.

Impacto en el fútbol español

Aunque la noticia no se centra directamente en el fútbol, sus implicaciones para los jugadores son claras. Un futbolista profesional depende de la salud de sus pies para su rendimiento. Las ampollas, rozaduras o laceraciones pueden parecer problemas menores, pero pueden causar molestias significativas, alterar la biomecánica de la pisada y, en última instancia, llevar a lesiones más graves o a la inactividad. En una temporada donde cada partido cuenta, especialmente en la recta final de LaLiga o en competiciones europeas, la prevención de estas dolencias es un aspecto más de la preparación física y el cuidado personal que no debe subestimarse. El mensaje de Escoto subraya la importancia de la podología deportiva, un campo cada vez más reconocido en el fútbol de élite, para mantener a los jugadores en óptimas condiciones.

Fuente: abc.es – https://www.abc.es/espana/comunidad-valenciana/jorge-escoto-podologo-advierte-peligro-cambiar-zapatos-20260516103131-nt.html