Cistitis en verano: Mitos y realidades sobre su aparición y prevención

La llegada del verano, con temperaturas más altas y cambios en nuestras rutinas, puede propiciar la aparición de ciertas dolencias, entre ellas, la cistitis. Sin embargo, la creencia popular de que esta infección urinaria es exclusiva de los meses estivales o que se contrae directamente al bañarse en piscinas o el mar es un mito que la doctora Leticia Delgado, facultativa adjunta del Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario Príncipe de Asturias, se encarga de desmentir.

El verdadero origen de la cistitis

Contrario a lo que muchos piensan, la cistitis no es una enfermedad exclusiva del verano, aunque sí es cierto que hay un aumento de casos durante esta época. La doctora Delgado explica que el factor principal es la deshidratación relativa, combinada con una menor diuresis. «Cuando se bebe poco y se suda más, la orina se concentra, y además se orina con menos frecuencia», señala la especialista. Esta menor frecuencia y la concentración de la orina pueden reducir el efecto de arrastre natural de la micción, facilitando la proliferación de bacterias, principalmente «Escherichia coli», que provienen de la flora intestinal.

Otros hábitos propios de la temporada estival también contribuyen. Aguantar la orina durante viajes largos o el incremento de la actividad sexual son factores de riesgo reconocidos. La doctora Delgado matiza, no obstante, el papel de otros elementos como el bañador húmedo o la ropa ajustada: «Pueden favorecer el aumento de la humedad, la proliferación bacteriana y la irritación local, pero su papel como causa directa de cistitis está menos demostrado».

Desmontando el mito del agua

Una de las ideas más extendidas es que la cistitis se contagia al bañarse en piscinas o en el mar. La doctora Delgado es clara al respecto: «La mayoría de las cistitis no se producen por contagio en el agua, sino por bacterias de la propia flora intestinal». Los baños pueden contribuir indirectamente, pero solo si se mantiene el bañador mojado durante mucho tiempo, si hay irritación local o si se retrasa la micción después de salir del agua.

Síntomas y cuándo consultar a un médico

Los síntomas típicos de la cistitis incluyen escozor al orinar, aumento de la frecuencia miccional, urgencia para ir al baño, dolor en la parte baja del abdomen y, en algunos casos, la presencia de sangre en la orina. Es crucial reconocer estas señales para buscar atención médica y evitar posibles complicaciones.

Se debe acudir a un profesional sanitario especialmente si aparecen síntomas como fiebre, escalofríos, dolor lumbar, náuseas o un malestar generalizado. La consulta médica es también fundamental para mujeres embarazadas, diabéticas, inmunodeprimidas o aquellas que sufren episodios recurrentes de cistitis o no responden adecuadamente al tratamiento.

Prevención: Hábitos sencillos para evitar recurrencias

La prevención es la clave para evitar que una cistitis se vuelva un problema recurrente. La doctora Delgado recomienda una serie de hábitos sencillos pero efectivos:

• Mantener una hidratación adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del día.
• Micción frecuente: No aguantar las ganas de orinar y vaciar la vejiga completamente.
• Cambiar el bañador mojado: Sustituir el bañador por ropa seca lo antes posible tras salir del agua.
• Higiene íntima: Evitar duchas vaginales y productos de higiene íntima que puedan alterar la microbiota.
• Orinar después de las relaciones sexuales: Ayuda a eliminar posibles bacterias.

En casos de infecciones de repetición, un profesional sanitario puede valorar la necesidad de un antibiótico profiláctico o, en mujeres posmenopáusicas, un tratamiento con estrógenos tópicos. Suplementos como el arándano rojo pueden ser útiles para reducir recurrencias en mujeres predispuestas, aunque su efecto es moderado.

Datos clave
| Aspecto | Información |
|—|—|
| Causa principal de cistitis | Deshidratación relativa y menor diuresis |
| Contagio en aguas recreativas | Generalmente indirecto, no directo |
| Síntomas comunes | Escozor al orinar, frecuencia miccional, dolor abdominal |
| Prevención | Hidratación, micción frecuente, cambio de bañador mojado |
| Factores de riesgo adicionales | Aumento de actividad sexual, ropa ajustada |

La importancia de estos consejos radica en su sencillez y eficacia para mantener la salud urinaria, especialmente durante los meses de verano, desmintiendo falsas creencias y promoviendo hábitos saludables.

Fuente: cope.es – https://www.cope.es/actualidad/salud-bienestar/noticias/leticia-delgado-ginecologa-bebe-poco-suda-orina-concentra-orinar-frecuencia-facilitar-proliferacion-bacterias-causar-aparicion-cistitis-20260715_3403530.html

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