El calor estival y el estrés son los principales desencadenantes de los dolores de cabeza en España, según ha explicado Jaime Masjuan, jefe

El calor estival y el estrés son los principales desencadenantes de los dolores de cabeza en España, según ha explicado Jaime Masjuan, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid. El experto ha desmentido la creencia popular de que un dolor de cabeza sea un síntoma habitual de la presión arterial elevada, a menos que se trate de cifras extremadamente altas.

La tensión muscular, provocada por factores como la exposición directa al sol o la luminosidad intensa, es la causa subyacente de muchas cefaleas. La dilatación de las arterias cerebrales por el sol o la contractura de los músculos faciales y craneales al entrecerrar los ojos ante la luz solar, derivan en dolores de cabeza tensionales.

Factores del verano que provocan cefaleas

El sol, sin protección, provoca una dilatación de las arterias cerebrales, lo que se traduce en un dolor de cabeza secundario. La luminosidad solar, por su parte, obliga a entrecerrar los ojos, generando una contractura en los músculos de la cara y el cráneo. «Gran parte de los casos de dolor de cabeza por la dilatación de las arterias tiene que ver con contracturas de los músculos que tenemos en el cráneo», señala Masjuan. Para prevenir estos episodios, se recomienda el uso de gorros y gafas de sol.

Las cefaleas tensionales son las más comunes y están asociadas a la contractura persistente de los músculos del cuello, la frente y la mandíbula. El neurólogo enfatiza que el cerebro carece de receptores de dolor, por lo que la mayoría de las cefaleas no indican problemas neurológicos graves, sino que responden a la presión craneal o al estrés.

Desmontando mitos sobre la hipertensión

Jaime Masjuan ha sido claro al desmentir la relación directa entre el dolor de cabeza y la hipertensión. «Hay gente que dice: ‘Me duele la cabeza, debe ser por la tensión alta’ y generalmente no es así. Es probablemente porque estás estresado, salvo que tengas 250 de tensión», afirma el especialista. Si bien una crisis hipertensiva severa puede causar dolor de cabeza, no es un síntoma común de la presión arterial elevada en general.

Alivio para las cefaleas

Para mitigar el malestar de una cefalea, se aconseja el descanso, la ingesta de bebidas frías o el uso de analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno. En casos de estrés laboral, cambiar de actividad o dar un paseo puede ser suficiente para aliviar el dolor.

Datos sobre la prevalencia de cefaleas en España

La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que el 70% de la población española ha experimentado cefalea en algún momento de su vida. Alrededor del 4% de los ciudadanos sufre dolor de cabeza crónico, manifestado por molestias durante más de 15 días al mes. Las migrañas, por otro lado, son una causa significativa de discapacidad a nivel mundial, afectando a más de cinco millones de españoles. Durante una crisis migrañosa, más de la mitad de los pacientes ve reducida su actividad diaria, y entre un 20% y un 30% necesita reposo en cama.

El calor y el estrés también son desencadenantes importantes de las migrañas. Ante los primeros síntomas, Masjuan recomienda la administración del analgésico adecuado y buscar un entorno fresco, oscuro y tranquilo para evitar que el episodio se agrave.

Datos clave
| Aspecto | Información |
|—|—|
| Causas principales de cefalea | Calor estival y estrés |
| Relación con hipertensión | Generalmente no es un síntoma directo |
| Prevalencia en España | 70% ha padecido cefalea alguna vez |
| Dolor de cabeza crónico | Afecta al 4% de la población |

La información sobre la salud y las causas de dolencias comunes como el dolor de cabeza es de interés general para los lectores de Football Español, ya que el bienestar de los deportistas y aficionados es fundamental. Comprender estos factores puede ayudar a prevenir molestias y mejorar la calidad de vida.

Fuente: cope.es – «Me duele la cabeza, debe ser por la tensión alta» y, generalmente, no es así
https://www.cope.es/actualidad/salud-bienestar/noticias/hay-gente-dice-me-duele-cabeza-debe-tension-alta-generalmente-no-asi-salvo-tengas-250-tension-probablemente-estresado-20260701_3394162.html

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